妊活 マカと葉酸

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妊活サプリの定番 マカと葉酸

妊活してるママさんパパさんに定番のサプリ『マカ』と『葉酸』

マカと葉酸

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2つのお得なセットの購入は『HUG maca(はぐマカ)』サイトから購入になります。

 

子供が欲しい!妊娠したい!これから増える家族、生まれて来る赤ちゃんは、元気に健康な体で生まれてきて欲しいですね。

 

健康に生まれてきて欲しいから妊娠を考えて計画をしたら、普段の食事や摂る栄養など食生活を見直し、妊娠しやすい体になり、生まれてくる赤ちゃんが元気で健康に産まれて欲しいと、妊娠前から出産するまでありとあらゆる事に気を使います。

 

妊活の準備は夫婦で

ママだけが妊娠しやすい体を準備しても、パパが仕事で疲れていては、夜の夫婦生活も上手く噛み合わず、スレ違いになることも!
排卵日を予想した前後数日だけ子作りしていては、愛情もスキンシップもなくギクシャクしてしまいますし、妊娠できる可能性も低くなります。

 

 

排卵後の卵子の寿命は12〜36時間(個人差があります)と言われ、精子の寿命は2〜数日(個人差があります)あると言われています。

 

妊娠を計画しているなら、基礎体温で計算や予想した排卵日の前後1週間、2〜3日の間隔(2週間5〜7回)でセックスできれば、受精する可能性も高くなります。
妊娠するまで2〜3日間隔で子作りすれば、常に精子が膣内にいることになり、精子が卵子を迎えることになります。

 

ただ、お互い仕事や家事で疲れた体で2〜3日間隔の夫婦生活はとても大変で義務的になり、愛情のない行為になってしまっては大変!!

 

そのため、日頃の疲れが体に溜まらないように優れた栄養素をバランス良く摂取し、疲労感を解消してくれて元気に生活ができるベースサプリを飲むことで、夫婦生活も無理なくすることができますね。

 

マカ サプリメント

HUG maca
マカサプリは『精力増強』や『ホルモンバランス改善』のイメージが強いですが、炭水化物、タンパク質、繊維、必須アミノ酸、鉄分、カルシウム、脂肪酸、ビタミンB群、ミネラル、グルコシノレート、アルギニン、リジン、亜鉛など、とても優れた栄養素がバランス良く含まれています。バランスの良い栄養素を補うことで体調が整い溜まっている疲労感などが解消されることで、性欲が元に戻るので『精力増強』のイメージがあるのかも知れません。

 

マカに含まれるバランスの良い栄養を摂ることで、パパもママも日頃の疲れが解消され元気に生活できるようになることで、妊活も頑張れるようになります!

 

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葉酸 サプリメント

葉酸サプリ
葉酸はこれから妊娠を計画している女性に、厚生労働省が通常の食事から摂取できる葉酸に加えて、サプリメントから1日400μgの葉酸を摂取することを推奨しています。
胎児の神経管閉鎖障害の発症リスクを低くする医学的根拠が認められているため、これから妊娠を考えている女性は、妊娠する1ヶ月以上前から妊娠3ヶ月ぐらいまで摂取するのが望ましいとされています。

 

健康で元気な赤ちゃんを産むために妊娠前から食事など気を使っていると思いますが、通常の食事から摂取できる葉酸に加えて、サプリメントから1日400μgの葉酸を摂取することを推奨しています。

 

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妊活に必要な栄養素は食事で全て取りきれないので、サプリメントから効率よく摂取して元気な赤ちゃんを産みたいですね。

 

AFCの妊活サプリのセットが『HUG maca(はぐマカ)』+『女性100人の声から生まれた葉酸サプリ』
お得な2つセットの購入は『HUG maca(はぐマカ)』サイトから購入できます。